Oggi corsa...spero vada bene...
Domani è il giorno del giudizio per quanto riguarda la panca,secondo il mio schema dovrei fare 8 singole a 150kg...non sono semplici ma possibili visto che la settimana scorsa ho fatto 5x2x140kg.
Se andasse cosi forse riuscirei a fare finalmente almeno i 160kg e non fermarmi sempre a 158kg che è più una beffa che altro.
Venerdi essendo festa l'allenamento salta e non so se lo farò giovedi visto che ho lezione fino a tardi...magari mi invento qualcosa domenica in montagna...con quache sollevamento strano.
Avevo pensato di fare BOX e Stacco nella stessa seduta del lunedi in modo da dare priorità alle gambe e lasciarmi il finesettimana calmo e con le gambe riposate visto che vado spesso in montagna.
Però non so se fare Box Basso+Stacchi da 19cm sia troppo.
Comunque per lo stacco ho ridimenzionato di poco il volume e per le gambe devo fare in modo di dargli maggiore priorità.MAgari appunto allenandole il lunedi.