Kickboxer's S.O.W.

[kickboxer_87]

ok, prometto un 70x4 entro capodanno

[heerokeem]

ok mi sembra tra l'altro fattibile!
auguroni!!

[Corvette]

ok, prometto un 70x4 entro capodanno

Ce la fai!!!!!!!

[kickboxer_87]

oggi pranzo dai nonni... e i nonni in bagno hanno un sistema di specchi da far impallidire la nasa. è l'unica occasione (settimanale/bisettimanale) che ho per vedere progressi a lv fisico.
e ci sono stati .... gambe + grosse, spalle messe meglio e la schiena continua a riempirsi. bene, la bilancia non mentiva... appena alzato sono sempre sui 71.5kg... ottimo... i gruppi che mi interessano di meno sono petto e bicipiti x cui... perfect!
l'obiettivo sarebbero i 74/76kg "puliti",quindi al 10% ... per ancora un po' la vedo dura, ma nella vita non si sa mai

[Su Malloru]

Ottimi progressi da fine agosto 5 kg in più se non erro..
Ma oltre ad allenarti in palestra fai anche kickboxing regolarmente?

[kickboxer_87]

no ormai la kick purtroppo è il passato.
tra l'università,il lavoro e la mia vita sociale qualcosa ho dovuto sacrificare...
peccato.

cmq "tirato" ero sui 67kg...

[ungeheuer]

70KgX4, se ci arrivi offri da bere cavolo !!!

Secondo me ce la fai

[Su Malloru]

Sarebbe close grip bench press?? Quella che è più comunemente nota come panca stretta?

[Tempesta]

Scusa Kick, ma hai mai postato foto del tuo fisico? perche' non le riesco a trovare... siccomi hai un gran numero di post mi chiedevo che fisico ha sto kick... sorprendimi!