Allenamento del 1 dicembre 2006

5' tapis

Panca piana bilanciere 14 kg
4x8 rest.40"
+2min.
4x8 rest.40"

Rematore unilaterale manubri kg 7 (+1kg rispetto allo scorso allenamento)
4x8 rest.40"
+2min.
4x8 rest.40"

Panca inclinata 30° manubri kg 5
4x8 rest.40"
+2min.
4x8 rest.40"

Addominali

5' tapis

Ammazza, a me questo allenamento mi pesa troppo, però non crea problemi al gomito.Che dici Somo, lo tengo ancora per tre allenamenti?