si..sono convinto di crescere abb...l'unica cosa sono i giorni di allenamento..in questo mese tra feste ponti ecc..dovrò vedere come fare..preferisco fare 2 allenamenti di seguito piuttosto che 2 alllenamenti alla settimana...
Una cosa Kick..per aumentare i carichi..aspetto 1 settimana o 2 oppure se vedo che ce la posso fare senza cedere, un paio di kg posso metterceli anche a distanza di pochi gg?? come mi consigli di fare??