in composizione pasti ci arrivo...si apre la tabella della colazione e quando seleziono un alimento dai menu a tendina mi fa plin...
Potrei aggiungere una decina di mandorle a colazione e nei 2 spuntini...
A colazione non ce la faccio ad aggiungere albumi...della fesa un'oretta dopo può andare bene?
Per i carbo a cena un paio di fette di pane integrale?
A prenzo mangio anche del pollo di solito...lo condisco con un po d'olio d'oliva così aumento i grassi...
Di solito mangio delle carote a pranzo e finocchi o zucchine a cena....devo proprio aggiungere insalata o puo andare lo stesso?
Grazie mille...
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