ok effettivamente questo esercizio va a colpire quasi gli stessi muscoli del venerdi con le aperture a busto 90°... siccome fare il rematore con una mano appoggiata su panca mi crea fastidi alla schiena provo a farlo sempre da disteso ma tenendo i gomiti ben vicini.. poi la prox settimana rivedo un pò la scheda.. come progressione avete idee?