19:30 Workout!!!!!

[Sir_Ore]

Ciao kik.. hai ragione infatti tenendo i gomiti vicino al corpo probabilmente li faccio 35kg.. forse sono io che nn faccio l'esercizio rematore.. scusa l'incompetenza cerco di spiegarti: io mi metto a pancia in giù su di una panca sufficentemente alta da consentirmi di distendere le braccia fino a terra.. però le braccia nn le tengo vicine al busto ma larghe in modo tale che fra gomito e gomito ci sia una linea retta.. visto dall'alto col busto si forma una T... dovrei riuscire a sollevare 35kg con quel movimento?

il rematore con manubrio è un altro esercizio.

[kickboxer_87]

il rematore con manubrio è un altro esercizio.

quello che fai è simile alle alzate posteriori...

[kickboxer_87]

[Hombre82]

qllo è il "cazz squat"

ne parla anche poliquin

[Corvette]

Dimenticavo pensavo di inserire questo esercizio all'interno dell'allenamento.. solo che ho un pò paura perchè è veramente rischioso... partirò con un 50kg così per prova... che ne dite?

Con questo sono un asso