Esecuzione rematore ad un braccio

**°°sOmOja°°** · 30-11-2006, 05:39 PM

no
se fai rematore con manubrio io ti consiglio di arrivare al petto (per i motivi sopra esposti).. preferenzialmente utilizzando un'angolazione vicina ai 90°, altrimenti fino a 60 può andare (in ogni caso puoi variare le 2 esecuzioni)

**123456789** · 30-11-2006, 06:05 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

no
se fai rematore con manubrio io ti consiglio di arrivare al petto (per i motivi sopra esposti).. preferenzialmente utilizzando un'angolazione vicina ai 90°, altrimenti fino a 60 può andare (in ogni caso puoi variare le 2 esecuzioni)

ma quindi se lo porto al petto coinvolgo di piu? cioè devo far fare al manubrio una traiettoria perpendicoare al pavimento?

presa prona...

perchè di solito, io sto un po meno di 90... non credo manco a 60, facciamo 70...

e il manubrio parte in posizione prona... e mentre lo tiro verso lanca lo supino leggermente , errato? mi tr comodo io...

**kickboxer_87** · 30-11-2006, 06:26 PM

nel remo manubri di solito si usa la presa neutra altrimenti non riesci a farlo salire bene ...

**123456789** · 30-11-2006, 06:30 PM

ok kick, quasi 90 gradi, e presa neutra e arrivo fino al petto... (ok al rilascio della spalla)
p.s. il manubrio deve toccare il petto vero?

**kickboxer_87** · 30-11-2006, 07:23 PM

io tocco...

**°°sOmOja°°** · 30-11-2006, 08:39 PM

io variavo
come al solito una differente posizione della mano recluta diversamente alcune fibre
ad esempio con un'impugnatura prona si coinvolge maggiormente il deltoide posteriore e la cuffia dei rotatori

**heerokeem** · 01-12-2006, 01:31 PM

kick ho letto come fai il rematore tu....figata lo faccio anch'io così!!!
mi viene molto molto più spontaneo così che appoggiandomi alla panca, mi sembra più "naturale"