Allenamento di ieri 29-11-2006

petto-spalle-triceps


Panca = 5-5-5-5-5 84Kg

Lento Avanti = 5-5-5-5-5 53Kg

Dip Parallele = 5-5-5-5-5 Bw+32Kg



ho compeltato tutte le serie ma ero davvero demolito...nella panca secondo me sono prossimo allo stallo...spero che il prossimo meso in cui non andrò a cedimento mi permetta di recuperare bene dallo stress fisico palestra e lavoro e che mi permetta di crescere ancora con i carichi..speriamo..