Citazione Originariamente Scritto da ferdy Visualizza Messaggio
Cos'è il ROM?


Forse guardano più che altro quello delle loro rivali... non so, chiederò ai muri...
Ma quando non sei al mare che fai, vai in giro in mutande?
A parte gli scherzi, prendiamo pure il caso della spiaggia, d'accordo sulle chiappe, se accompagnate da un bel costume, però anche (e soprattutto) gli addominali scolpiti (magari anche con le 2 linee che vanno verso l'inguine) fanno un gran effetto nell'altrui sesso. )#
Comunque ho sbirciato su un vecchio numero di Men's Health, dove era stato pubblicato un sondaggio fatto su 3 milioni di donne, lettrici dell'edizione americana di Cosmopolitan.
La domanda era: "Quali muscoli su un uomo ti fanno assolutamente sciogliere?"
Ecco i risultati:
1. Addominali (32,47)
2. Bicipiti (17,53)
3. Spalle (16,88)
4. Glutei (9,09)
5. Schiena (7,79)
6. Pettorali (6,49)
7. Tricipiti (4,55)
8. Polpacci (2,60)
9. Cosce (2,60)
10. Collo (0,00)

Pensando poi al braccio in generale (bicipiti+tricipiti) la % aumenta.
Nel mio caso:

1. Addominali (32,47) -> ho uno spessore addominale notevole, ma non si vedono perchè la mia % di grasso è elevata. Sembro pure obeso e questo è un problema
2. Bicipiti (17,53) -> no problem
3. Spalle (16,88) -> no problem
4. Glutei (9,09) -> no problem
5. Schiena (7,79) -> no problem
6. Pettorali (6,49) -> non sono definiti
7. Tricipiti (4,55) -> quelli ci sono e si vedono
8. Polpacci (2,60) -> anche troppo grossi
9. Cosce (2,60) -> anche troppo grosse
10. Collo (0,00) -> collo robusto

Riguardo al topic.
Perchè non allenare le gambe? Si possono eseguire un sacco di esercizi e sicuramente lo squat fa diventare molto forte una persona perchè allena quasi tutta la muscolatura del corpo. Deve essere fatto libero e non al multipower