Citazione Originariamente Scritto da paoletto83 Visualizza Messaggio
Se mangi subito dopo l'allenamento non prendere niente, mangia e basta...prima di andare a dormire potrebbe andare (mi pare ci siano anche caseine dentro), però vedi se ne hai bisogno (se mangi alle 8 e alle 10 e mezza vai a dormire evita)
Vado a dormire + tardi verso mezzanotte

Che faccio