proteine eas max milk

[GOGETASSJ4]

dobbiamo vedere da kuanto ti alleni, kuanto pesi, come mangi,ecc

[todos23]

dobbiamo vedere da kuanto ti alleni, kuanto pesi, come mangi,ecc

Seguo una dieta bilanciata visto che gioco a basket e faccio spuntini a metà mattina e metà pomeriggio.
Non mangio cibi spazzatura.
Sono alto 180 cm e peso 77 Kg
Mi alleno 2 volte alla settimana in palestra e 2 volte faccio allenamento di basket