Ciao a Tutti

**kickboxer_87** · 28-11-2006, 10:03 PM

a mio parere troppi carbo e troppe poche pro.
a pranzo togli le patate (cmq come ***** fai a mangiare pasta+pane+patate????

) e raddoppia il tacchino.
anche a cena 150 gr di carne sono giusti.

se tu riuscissi effettivamente a mangiare così sarebbe ottimo, il tuo fisico cambierebbe in qualche mese...

**The Animal** · 28-11-2006, 10:07 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

a mio parere troppi carbo e troppe poche pro.
a pranzo togli le patate (cmq come ***** fai a mangiare pasta+pane+patate????

) e raddoppia il tacchino.
anche a cena 150 gr di carne sono giusti.

se tu riuscissi effettivamente a mangiare così sarebbe ottimo, il tuo fisico cambierebbe in qualche mese...

Calcola che comunque io posso calcolare solamente colazione spuntino e cena xche il pranzo lo faccio nella mensa della mia ditta ( mi cambia qualcosa ? )
e poi il mio lavoro si svolge per 8-10 ore seduto dietro un pc e purtroppo non riesco a trovare il tempo per andare in palestra .

**kickboxer_87** · 28-11-2006, 10:21 PM

scusa ma se non fai pesi come pensi di crescere bene?

p.s.: è stato dimostrato che diete iperproteiche in individui sottopeso ha portato a crescita muscolare anche senza allenamento

**The Animal** · 28-11-2006, 10:27 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

scusa ma se non fai pesi come pensi di crescere bene?

p.s.: è stato dimostrato che diete iperproteiche in individui sottopeso ha portato a crescita muscolare anche senza allenamento

stavo pensando di allestirmi qualkosa a casa per farla la sera quando torno oppure spendere qualcosa per qualche apparecchietto o elettrostimolatore , voi ne sapete qualcuno buono che magari non mi mandi in rosso il mio conto ?

**kickboxer_87** · 28-11-2006, 10:33 PM

lascia stare le caxxate a chi ha soldi da buttare...

un bilanciere, una panca, un mezzo rack e 150kg di pesi...
tutto quello che ti serve è questo...(certo che purtroppo con meno di 600/800$ non porti a casa niente)...

**The Animal** · 30-11-2006, 01:12 PM

mi consigliate una bomba che posso prendere ??

**kickboxer_87** · 30-11-2006, 01:18 PM

Originariamente Scritto da un animale

consigliate una bomba che posso prendere?

prenditela in mezzo alle chiappe la tua bomba va...

questo è un forum di natural

**The Animal** · 30-11-2006, 01:22 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

prenditela in mezzo alle chiappe la tua bomba va...

questo è un forum di natural

ma dai ma veramente ci credete , stavo solamente scherzando anche perche non mi piace doparmi .

**paoletto83** · 29-11-2006, 03:12 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

un bilanciere, una panca, un mezzo rack e 150kg di pesi...
tutto quello che ti serve è questo...(certo che purtroppo con meno di 600/800$ non porti a casa niente)...

Quoto! Se ti vuoi allenare a casa e vuoi crescere questo è il minimo