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Comincia a postare la tua attuale alimentazione.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
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Principiante
La mia alimentazione :Originariamente Scritto da tattoos
Sveglia alle 06.00
un bicchiere di latte e un cornetto
Pranzo ore 13.00
pasta / in bianco o al sugo
verdura mista
frutta
Cena ore 19.30/20.00
pasta
carne/pesce
Dorian Yates
Quasi Istruttore
... mangi pochissimo,te credo che pesi 50kg
Principiante
diciamo che non ho mai avuto un alimentazione corretta ,
ma ora vorrei cambiare un po la musica e magari vedere miglioramenti in me nel minor tempo possib
Principiante
nessuno vuole darmi una mano ?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Dai un'occhiata qui e facci sapere...
Principiante
" Non l'avete ancora calcolato ?
Allora, moltiplicate il vostro peso attuale per 33 ed avrete, occhio e croce, il vostro fabbisogno. "
52kg x 33 = 1716
Permessi di Scrittura
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