38'30" di corsa (non continua,alternata a marcia veloce) -1'30" rispetto alla settimana scorsa.
I primi 10-15' sono tremendi per la bassa schiena che si incorda in quanto stanca per lo stacco e lo Zercker Squat di ieri...poi penso che le endorfine facciano il suo effetto cosi resisto meglio...Adesso fa maluccio ma sono contento...e mi aspetta il cinghiale che oggi ho preparato con cura.