lady questo tipo di allenamenti sono sempre faticosi
sono l'acido lattico, le ripetizioni non basse ed i recuperi bassi a causare tutto ciò ma ti danno una grande resistenza all'allenamento

se 15kg sono troppi resta a 14 (va benone) e riduci il 2°4x8 magari a 12
anche se credo tu possa far di meglio già dal 2° o 3° allenamento