Allenamento di ieri 27-11-2006

Schiena-gambe-bisipiti


STACCHI= 5-5-5-5-5 con 118Kg...molto bene a sorpresa completo tutte le serie! Si sente che mi sono riposato muscolarmente per tuto il weekrnd


SQUAT= 4x6 con 70kg...bene niente da aggiungere


TRAZ BICIPITI SUPINA= 5-5-5-5-5 con Bw+21Kg...molto bene anche qui anche se la stanchezza era tantissima


REMATORE BIL= 2x8 con 62Kg...molto bene secondo me sto migliorando ancora..