ahaha
ciao ale! è una fatica diversa dal solito.. il cedimento ci sta, tranquilla, perchè non è neurale ma + da affaticamento muscolare
puoi cedere anche nel 1°4x8 con 14kg (o 15..o16)
e poi ridurre il peso per il 2°4x8

per ora nn aumentiamo nulla, magari l'ultimo allenamento puoi provare ad aggiungere delle alzate laterali, ma solo se ti senti ancora di farle
se così sei gia cotta va benone