cortisolo

[GOGETASSJ4]

il cortisolo e' un corticosteroide catabolico prodotto dal nostro corpo secondo i cicli circadiani, kiamato anke ormone dello stress poike' aumenta in presenza di stress fisico e mentale. l' aumento in seguito ad un allenamento e' molto soggettivo: c'e' a ki si impennA dopo 15 minuti e a ki dopo 5 ore , c'e a ki arriva appena a 6 mcg/dl e ki a 25....lessi sul web un interessante studio fatto sui corridori di motocross....se lo trovo metto il link.
comunkue e' fondamentale contenere al minimo i valori, ESTREMAMENTE FONDAMENTALE.e' estremamente catabolico e se i valori sono alti pur allenandoti bene e mangiando bene non progredirai ne in ipertrofia ne in forza.gli aas funzionano proprio perke' bloccano il cortisolo.
c'e' un integratore molto utile a ki soffre di stati di stress: la fosfotidilserina, venduta in farmacia col nome neobros.ovviamente anke laglutammina peptidica e' ottima.

[GOGETASSJ4]

sintomi di ipercortisolemia: insonnia, nervosismo, astenia,apatia, depressione, maggior incidenza ai malanni, battito cardiaco a riposo accelerato
sintomi di ipocortisolemia: sonnolenza, spossatezza, bradicardia.
ahhh dimenticavo : l' alcool fa aumentare di moooolto il livello plasmatico di kuesto ormone, l' alcolismo acuto causa addirittura una situazione fisica detta pseudocushing, informati e trova su google sindrome di cushing: un incubo per i b.bers.....

[stef]

Goge , utilissima e esaustiva spiegazione, questi sono i pareri che fanno grande questo Forum

Se trovi il tempo sono sempre pronto per far parte del tuo gruppo di lavoro

[Corvette]

Concordo su tutta la linea. Ho il cortisolo basso di natura e posso tranquillamente allenarmi 3 volte alla settimana con 3 sedute di squat pesanti senza accusare cedimenti.

[GOGETASSJ4]

fortunatamente ankio( ke botta di fortuna, meglio di vincere al superenalotto)
infatti molto dipende dal carattere: io e te forse siamo tipi calmi, strafottenti, allegri,spensierati,non ansiosi

[Corvette]

Vero