Sembrerebbe un' intrappolamento periferico, serve una mobilizzazione del tessuto per far sparire il problema.
Trova un buon osteopata o massaggiatore o fisioterapista che ti rimetta a posto, lascia perdere i macchinari al momento.

I fans servono a poco, potrebbero ritardare la rigenerazione se eccedi.

Puoi provare con la carnitina o l'ALC associata a vit del gruppo B, per accelerare il recupero.