Aiuto...sto ingrassando!!!

[GIOVANNI87]

Beh...forse mi sono un pochino allarmata... Oggi ho ridotto i carbo e ho fatto 3/4 d'ora di cardio. Mi sento già meno gonfia.
Ma è possibile che appena mi fermo dall'andare in palestra mi gonfio come un palloncino??? E' normale? Colpa della ritenzione o cosa???

Cmq grazie a tutti per il sostegno. Se vi ricordate il mio post di presentazione potete intuire quanto sia ancora difficile il mio rapporto con la bilancia e la paura di ingrassare di nuovo!

All'inizio avevo letto 3-4 ore di cardio (NON 3 quarti d'ora...) mi era venuto un colpo...!!!

Per il fatto della ritenzione non lo so...di sicuro comunque se ci sono variazioni di peso considerevoli in poco tempo, buona parte è dovuta alla ritenzione...
Ad ogni modo secondo me, vista la condizione di semi-denutrizione (non te la prendere eh... ) da cui partivi, anche se metti su un kiletto o due non succede niente.... Hai mai provato a sentire quanto è leggero 1 kilo???

ps: se avevi fatto veramente 4 ore di cardio potevi permetterti una bella carbo-party al termine della seduta...

[laura5]

Se avessi fatto 3 ore di cardio mi sarei disciolta sul tapis-roulant!!!

Mi interesserebbe sapere qualcosa di più in merito all'interval training. In particolare come potrei programmare un giorno settimanale di cardio e addominali usando l'interval training e che benefici avrei...

P.S: ora che sono quasi tornata in forma basta cardio...da domani si torna a sollevare la ghisa...