nuova skeda x a forza

[saxo10]

sei debole di squat rispetto alla panca (e parecchio anche)...
e specializzare squat e stacco?

non capisco cosa vuoi dire?

[kickboxer_87]

che di solito lo squat è parecchio + alto della panca...
nel tuo caso sono quasi uguali.

al posto tuo dedicherei la maggior parte del tempo a potenziare lo squat

[saxo10]

quindi che mi consigli di fare?vabene la skeda che ho postato sopra?