carichiOriginariamente Scritto da kickboxer_87
anca piana 40x lato squat 45x lato
peso 83 kg
altezza 1,82
anzianità:mi alleno da circa 6 anni
Principiante
In Warm-Up
carichi
peso 83 kg
altezza 1,82
anzianità:mi alleno da circa 6 anni
Dorian Yates
Quasi Istruttore
sei debole di squat rispetto alla panca (e parecchio anche)...
e specializzare squat e stacco?
Principiante
In Warm-Up
non capisco cosa vuoi dire?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
che di solito lo squat è parecchio + alto della panca...
nel tuo caso sono quasi uguali.
al posto tuo dedicherei la maggior parte del tempo a potenziare lo squat
Principiante
In Warm-Up
quindi che mi consigli di fare?vabene la skeda che ho postato sopra?
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