@raging
gia chimica industriale se ce la faccio vado per luglio
la tesi la sto facendo sull' adsorbimento di inquinanti organici su argille modificate
per panca stretta intendo con impugnatura dove le mani distano la distanza dei pollici che non si toccano per 1cm o 2
per le spalle pensavo di iniziare a seguire tra 2 settimane un programma spiegato su T-nation citato da corvette
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=14465