Sante parole!!!
Ho appena aperto anche io un thread per chiedere dei consigli...infatti dopo solo 3 gg di sgarri lontana da casa mi sono ritrovata con le tipiche forme femminili (addome, fianchi, cosce) visibilmente ammorbidite.
Ma è possibile che per solo 3 gg di alimentazione sbilanciata ci si possa ritrovare così???
Adesso mi tocca ricominciare tutto da capo per rimettermi in forma. Anche se da tutto il discorso che avete fatto non ho ancora capito se mi conviene di più aumentare l'attività aerobica, ridurre l'apporto calrico oppure ridurre i carbo...