Mr Italia
In Warm-Up
Lo scarico
Sinceramente x scarico ho sempre inteso lo sciaquone del gabinetto!
Comunque x scarico si intende quando dopo che hai seguito un periodo di allenamento pesante, passi ad un allenamento leggero che ti permetta di scaricare i pesi elevati e seguire un allenamento più leggero e "scaricante".
I'LL BE BACK
Principiante
In Warm-Up
vabbè si
pensavo ci potessero essere più modi di impostare uno scarico... non solo passivo o attivo 5x5
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