Ti consiglio vivamente un tour nelal sezione alimentazione...sono cose che sono state dette e ridette e poi ancora ridette...ci sono dei thread in evidenza nelle varie sezioni e nella sezione top....vai a farti un giro.....
Chi l'ha detto che i BB non si magnano i grassi?E le noci, le nocciole, le mandorle, l'olio d'oliva, il pesce (non solo epr i grassi, ma soprattuto per le pro).....di che cosa sono ottime fonti??Ma lo sai che per dimagrire asciugarsi bisogna aumentare la quota di grassi e diminuire i carbo?Naturalmente facendo in modo che l'introiot calorico giornaliero sia inferiore al nostro fabbisogno giornaliero....