Diaro di Raging bull:come vincere lo stallo

[Corvette]

I carichi sono buoni racing! Quanto fai di lento avanti in pedi senza l' uso delle gambe e partendo dal petto alto?

[raging bull56]

grazie fifty del consiglio ma non ho cavi a disposizione eccetto quando mi trovo in italia in ferie nella palestra dove normalmente vado.
per il momento seguiro' la variante suggerita da kick

@corvette,
per il lento davanti in piedi non ho mai provato massimali,tra l'altro fino a poco tempo fa facevo serie alternate lento avanti-lento dietro sempre in piedi sempre con un piramidale classico.
il carico massimo che uso e' di 75-80 kg per serie di 6-4 quando mi gira bene

[kickboxer_87]

p.s.:in quell'es, gomiti sempre aderenti al corpo.
probabilmente dovrai abbassare un po' i carichi xkè il movimento è meno naturale ma prende in pieno il bicipite

[Corvette]

@corvette,
per il lento davanti in piedi non ho mai provato massimali,tra l'altro fino a poco tempo fa facevo serie alternate lento avanti-lento dietro sempre in piedi sempre con un piramidale classico.
il carico massimo che uso e' di 75-80 kg per serie di 6-4 quando mi gira bene

Sono ottimi carichi. Sei tra i più forti del forum

[kickboxer_87]

Sono ottimi carichi. Sei tra i più forti del forum

verissimo

[Corvette]

Con il suo lento, la panca è proporzionata al 100%

[raging bull56]

Sono ottimi carichi. Sei tra i più forti del forum

vi ringrazio dei complimenti ragazzi ma non penso proprio.
vedo dei carichi e dei fisici da paura nel forum e poi penso di essere arrivato al limite visto che ormai sono anni che non progredisco nonostante gli sforzi.
speriamo con il nuovo allenamento

[kickboxer_87]

? a parte il fatto che progredirai devi anche rapportare i carichi al Bodyweight. corvette è un bove ma pesa anche 120kg! leggendario... beh, altro pianeta proprio