Ciao raging, sono contento che l'allenamento procede bene e ti piace
Per quanto riguarda il bicipite, qui entra in gioco la genetica!
Si potrebbe eseguire esercizi che pongono l'enfasi sul brachiale!
Te ne descrivo uno molto efficace:

sdraiati su di una panca piana, con le spalle rivolte ad un lato della torre (poliercolina), afferra una barra posizionata al cavo in alto, tenendo le braccia perpendicolari al corpo, gomiti vicino al viso, esegui un curl.
In questa maniera poniamo il bicipite, in posizione svantaggiosa rispetto al brachiale