Nuova Scheda

[kickboxer_87]

che carichi hai? squat panca stacchi rematore.

[Garet]

Sarò sincero: non ho mai calcolato i mie massimali (ma sono sempre più curioso e proverò a breve ) perciò posto i carichi che uso per 8 ripetizioni:
- Panca --> 60
- Squat --> 70
- Rematore --> 35
- Stacchi --> non li ho mai fatti finora e sto ancora imparando la giusta tecnica
Non sono per niente pesi eccezionali ma sono consapevole di non essere molto alto, di avere un polso di 15,5 cm e di avere appena 19 anni... sono però fortemente motivato a migliorare sempre di più e mi accontento sempre e comunque di quello che ottengo!