Grazie ragazzi per le risposte! Ora vedrò di farmi un bel giro sul forum
Vorrei precisare una cosa per ilrasta: se noti nella mia scheda sono presenti quasi tutti i fondamentali che hai elencato tu... nella prima sessione è presente la panca piana e il curl bilanciere, nella seconda sessione c'è il rematore bilanciere e nella terza sessione non mancano gli stacchi.
Lo squat non è stato messo in questa scheda perchè l'ho fatto per tre mesi nell'allenamento precedente che aveva uno schema del tipo ABA...
Forse però c'è bisogno di una bella scrematura generale della scheda seguendo i vostri consigli
Grazie ancora!