scusa ma ti rigiro la domanda.............per quale ragione pensi che si dovrebbe evitare?
se e per l'indice G. allora vale il discorso che ho fatto prima, percio si .......................e chiaramente gestibilissimo.
Personalmente tolgo tutto cio che deriva dalla farina di grano in generale e come ho scritto molte volte uso esclusivamente riso cosu cous e fiocchi d'avena, percio anche le farine di questi (rico e avena)...............pero e un discorso personale che poi cade del tutto se si tratta di una donna in piu fitness