Grazie per i preziosi consigli. Sto imparando veramente tanto da quando sono iscritta al forum!
Sono partita da un peso di 55kg con scarsa tonicità e in un mesetto ho messo su un paio di kiletti di bei muscoli e mi sono progressivamente asciugata! E pensare che avevo tanta paura di ingrassare...

Da domani fino a mercoledì sarò a Mantova per un corso di aggiornamento e dovrò sospendere l'allenamento purtroppo...
Ma cercherò ugualmente di mantenere le mie nuove abitudini alimentari. Magari tenendo la mattina leggermente low-carb per poter inserire più carbo a pranzo visto che mangerò fuori...
E per gli spuntini, non potendo portare il "cestino della merenda" come faccio a lavoro, ho comprato delle barrette proteiche.

E poi da giovedì si riprende il tran tran...

Baciotti e buon inizio di settimana a tutti visto che non ci sentiremo!!!