Se vuoi fare la cheto:
- le pro non si determinano in percentuale: devono essere circa 2-2,3g per kg di massa magra se fai allenamento
-i carbo intorno ai 30-50g
- il resto grassi (prevalentemente polinsaturi)

So vuoi fare una ipocalorica normale
- le pro sempre lo stesso
- carbo 45- 50%
- il resto grassi

Non è che esistono delle percentuali fisse...è meglio ricavarle per esclusione...