Uhm...k grazie.
Mi sn venute in mente 2 cose, visto ke lo stacco è un esercizio nuovo per me, mi chiedevo se non era meglio usare uno schema del tipo 7x3 o 6x3 con rec 1.00, perchè mi sembra di aver letto ke vada bene per iniziare ad imparare meglio la tecnica.
Altra cosa, come posso fare le hyper allenandomi in casa???