loskema generale va bene, ma abbassereil volume per poi aumentarlo gradualmete.
loskema generale va bene, ma abbassereil volume per poi aumentarlo gradualmete.
Uhm...k, grazie del consiglio...considerando ke volevo tenerlo per 4 settimane, nelle prime 2 riduco un po il volume![]()
è una buona idea, ma vedrai ke nel corso delle settimane cambierai qualcosa.
quoto konko, un graduale aumento di volume ti porta a sostenerlo gradualmente,ad abituartici e a supercompensare prima (a parità di volume,ovvio)![]()
Uhm...k grazie.
Mi sn venute in mente 2 cose, visto ke lo stacco è un esercizio nuovo per me, mi chiedevo se non era meglio usare uno schema del tipo 7x3 o 6x3 con rec 1.00, perchè mi sembra di aver letto ke vada bene per iniziare ad imparare meglio la tecnica.
Altra cosa, come posso fare le hyper allenandomi in casa???
si![]()
k grazie
e per le hyper...qualche idea???
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