anke secondo me l'allenamento aerobico è fondamentale,soprattutto per gli ultimi kg,quelli + difficili.poi x una donna...io faccio sempre 1h di tappeto dopo i pesi,non corro + (lo facevo quest'estate),ma mantengo una velocità costante di 6.5,in pendenza. non so se sia il metodo giusto, so solo che x bruciare grasso bisogna superare la mezz'ora,e che poi è anche soggettivo.

x quanto riguarda la dieta è vero,mi terrei sui 100gr di cho divisi tra mattina e pranzo.ovviamente mangio riso e gallette..no pasta e pane. vorrei tenere la cheto vorrei tenerla per maggio,x asciugarmi completamente,nei limiti del naturale....
Sudorazione:anke se nn sudo dimagrisco??? mi copro con 2 felpe,ma le mani no...e mi dventano anke molto molto fredde!!!

grazie a tutti