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Discussione: aiuto!!aumento forza...

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  1. 13-11-2006, 09:18 PM #1
    kickboxer_87
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    il 5x5 è un metodo, non un allenamento.
    o lo segui o non lo segui
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  2. 13-11-2006, 09:44 PM #2
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    cioè quindi o faccio il 5x5 o 2-4-6....??
    quali sn le differenze tra questi 2 ''metodi''??
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  3. 13-11-2006, 09:55 PM #3
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    yes... almeno secondo me non ha senso farli entrambi...
    io preferisco il 5x5... se fatto bene è parecchio ipertrofico
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