Citazione Originariamente Scritto da konkoji Visualizza Messaggio
secondo me fai errori tecnici nell'esecuzione.

tieni ancora i rialzi per un po di tempo, poi se avrai una tecnica corretta prova a toglierli scalando il peso in modo da imparare anke senza rialzi.

il bilancare lo puoi poggiare a terra l'mportante è ke nn lo fai rimbalzare.
Grazie per i consigli!

Posso sapere che ne pensi, comunque, dello stacco con la trap bar?

Io mi alleno a casa, non avendo molto tempo per la (libera) professione che faccio e quindi, non potendo squattare in sicurezza (non ho dove mettere un rack... mia moglie mi caccerebbe di casa ) uso al suo posto lo stacco a presa parallela.