ma allora quale sarebbe la scelta + efficente come tipologia d'esercizio??
quindi da quel ke ho capito supponendo d fare il piramidale dovrei farlo all'inverso...ovvero caricare d + all'inizio...tipo un 70x2 65x4 60x6 esatto??
mike se vedrò risultati dopo tutti questi consigli t dovrò una cena..