Fine 2006 di FORZA by SimRulez

**kickboxer_87** · 09-11-2006, 06:20 PM

troppa roba IMHO
inutili: leg press/shrug/ercolina e il curl in 5x5 nn mi sembra sensato.
mancano gli stacchi

**Simrulez** · 09-11-2006, 06:32 PM

non li so fare gli stacchi..
per il resto la scheda è come quella conisgliata di unghaugar

**kickboxer_87** · 09-11-2006, 06:38 PM

e impari no? anche lo squat nn lo sapevi fare o sei nato imparato?

cmq ribadisco. leg press etc... io non li farei. e poi LUI faceva gli stacchi

**Simrulez** · 10-11-2006, 08:27 AM

anche altri fanno rematore in forza.. ma quindi oltra al 5x5 cosa gli affianco?

Discussione: Fine 2006 di FORZA by SimRulez