Mr Italia
In Warm-Up
Ma perchè tutti sti esercizi per ogni gruppo???
Anche io faccio BB da un anno e mezzo e sto mettendo massa (sono magro) e mi trovo benissimo facendo 3 esercizi per ogni gruppo!!
L'importante non è quanti esercizi fai ma COME gli fai e QUANTO carico metti!
PS:il lento dietro te lo sconsiglio, prova a farlo portandolo avanti,impugnadolo quasi agli estremi.
Ciao.
Mr Italia
In Warm-Up
OOOOOOOPS!!
Scusa Saltek, ho letto male il tuo post, già ne fai 3 per ogni gruppo vero??
Principiante
In Warm-Up
Originariamente Scritto da fabry2811
he he he si tre esercizi per gruppo....è meglio questa della precedente??
Mr Italia
In Warm-Up
decisamente meglio questa ma con una precisazione:
La Lat Machine io la consiglio sempre portata avanti e mai indietro.
Impugnala vicino la curvatura e portala al petto, ovviamente fai movimenti lenti e controllati, sta tutto la!
Ciao Saltek.
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