Citazione Originariamente Scritto da konkoji
la panca presa larga ke transfert da nella panca?
per presa larga si intende + ampia di quella da gara (o che scegli per i massimali)
visto che la presa "normale" l'hai scelta perchè è quella in cui sollevi di +
tutte le variazioni di ampiezza ridurranno il carico sollevato

se usi una presa troppo ampia (oltre quella regolamentare [indici sugli 82mm) lo stress sulle spalle è maggiore quindi occhio a non esagerare
migliorare in questo movimento aiuta a migliorare la partenza dal petto