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Discussione: Stacchi da Terra e Mezzi Stacchi alla Rumena

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  1. 07-11-2006, 11:20 PM #1
    kickboxer_87
    kickboxer_87 non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    ...
    allora io lo facevo diversamente. fatto così sembra più facile
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  2. 08-11-2006, 12:44 AM #2
    L'avatar di Sorma
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    Citazione Originariamente Scritto da sOmOja
    ...
    si parte con le gambe estese
    si scende indietreggiando cn il sedere e si flette il ginocchio, quindi c'è il movimento di flessione.
    altrimenti il lavoro fatto da glutei, fem e quads sarebbe solo isometrico-stabilizzatore
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