no kick
si parte con le gambe estese
si scende indietreggiando cn il sedere e si flette il ginocchio, quindi c'è il movimento di flessione.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
no kick
si parte con le gambe estese
si scende indietreggiando cn il sedere e si flette il ginocchio, quindi c'è il movimento di flessione.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
...
allora io lo facevo diversamente. fatto così sembra più facile
Mr Olympia
Ciclo di Forza
altrimenti il lavoro fatto da glutei, fem e quads sarebbe solo isometrico-stabilizzatoreOriginariamente Scritto da sOmOja
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