questo è inesattoOriginariamente Scritto da Corvette
credo che roccia sia + forte di praticamente TUTTE le persone che incontra
poi chiaramente se andasse alla Pantegana Gym il discorso sarebbe diverso.. ma intanto dove si allena lui è così
questo è inesattoOriginariamente Scritto da Corvette
credo che roccia sia + forte di praticamente TUTTE le persone che incontra
poi chiaramente se andasse alla Pantegana Gym il discorso sarebbe diverso.. ma intanto dove si allena lui è così
Beh c'è mio fratello (Milo) che diciamo è più forte...e forse più predisposto di me.Diciamo che è un Corvette su 170x84kg... dovrebbe tornare ad allenarsi con me in palestra.Altrimenti in palestra nn ce ne sono altri...conoscevo tipi abbastanza grossi ma per ovvie ragioni nn fanno testo.
Lunedi quando ho fatto 210kg anche se nn bellissimi...quando ho riappoggiato il bilancere ho fatto un casino....
Un vincente trova sempre la strada,un perdente trova sempre la scusa.L.T.Tung
http://rocciasstrength.wordpress.com/
I 210 kg devono farsi sentire![]()
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Allenamento dell'8\11\06
_Panca Piana (singole):50\90\110\130\146\154\158kg fatte bene poi 160kg stentata nella fase centrale.
_Panca 45° (singole):50\90\110\124\132kg fatte bene 134 ci sono ma 136kg ancorsa no...
_Dip 6x2x+66kg poi 2x1x+66kg
Note:
Nuovi masimali:158kg di panca (154 volavano),134kg di 45°...sono soddisfatto...
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Panca spettacolare, complimenti. Il tuo programma sembra funzionare bene. Sai davvero fortunato che hai trovato qualcosa che ti fa progredire in brevissimo tempo. Azz...entro il 31 dicembre voglio la tripla con 200 kg di squat!
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Una singola o doppia magari si...di panca vorrei arrivare ai 160kg tranquilli e di stacco ai 220kg...vediamo un po'...
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ma io mi chiedo se sollevi quei carichi a 20 anni...Originariamente Scritto da ROCCIA86
a 30 cosa fai?
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