Diario di Roccia

**°°sOmOja°°** · 07-11-2006, 09:07 PM

Originariamente Scritto da Corvette

Che sensazione è essere più forte del 90% delle persone che incontri, Roccia?

questo è inesatto
credo che roccia sia + forte di praticamente TUTTE le persone che incontra
poi chiaramente se andasse alla Pantegana Gym il discorso sarebbe diverso.. ma intanto dove si allena lui è così

**ROCCIA86** · 08-11-2006, 01:15 PM

Beh c'è mio fratello (Milo) che diciamo è più forte...e forse più predisposto di me.Diciamo che è un Corvette su 170x84kg... dovrebbe tornare ad allenarsi con me in palestra.Altrimenti in palestra nn ce ne sono altri...conoscevo tipi abbastanza grossi ma per ovvie ragioni nn fanno testo.
Lunedi quando ho fatto 210kg anche se nn bellissimi...quando ho riappoggiato il bilancere ho fatto un casino...

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**Corvette** · 08-11-2006, 02:48 PM

I 210 kg devono farsi sentire

**ROCCIA86** · 08-11-2006, 08:28 PM

Allenamento dell'8\11\06
_Panca Piana (singole):50\90\110\130\146\154\158kg fatte bene poi 160kg stentata nella fase centrale.
_Panca 45° (singole):50\90\110\124\132kg fatte bene 134 ci sono ma 136kg ancorsa no...
_Dip 6x2x+66kg poi 2x1x+66kg

Note:
Nuovi masimali:158kg di panca (154 volavano),134kg di 45°...sono soddisfatto...

**Corvette** · 08-11-2006, 08:54 PM

Panca spettacolare, complimenti. Il tuo programma sembra funzionare bene. Sai davvero fortunato che hai trovato qualcosa che ti fa progredire in brevissimo tempo. Azz...entro il 31 dicembre voglio la tripla con 200 kg di squat!