Diario di Roccia

[Corvette]

Con il tacco delle Nike che uso e la dimensione dei nostri dischi, quando stacco il bilancere arriva a sfiorare i lacci delle mie scarpe..

[ROCCIA86]

Devo provare varie altezze in modo da sfruttare meglio le gambe anche se penso che è proprio il mio modo di staccare...

[Corvette]

Che sensazione è essere più forte del 90% delle persone che incontri, Roccia?

[kickboxer_87]

Che sensazione è essere più forte del 90% delle persone che incontri, Roccia?

parla la sega...
ma vaff...

[°°sOmOja°°]

Che sensazione è essere più forte del 90% delle persone che incontri, Roccia?

questo è inesatto
credo che roccia sia + forte di praticamente TUTTE le persone che incontra
poi chiaramente se andasse alla Pantegana Gym il discorso sarebbe diverso.. ma intanto dove si allena lui è così

[ROCCIA86]

Beh c'è mio fratello (Milo) che diciamo è più forte...e forse più predisposto di me.Diciamo che è un Corvette su 170x84kg... dovrebbe tornare ad allenarsi con me in palestra.Altrimenti in palestra nn ce ne sono altri...conoscevo tipi abbastanza grossi ma per ovvie ragioni nn fanno testo.
Lunedi quando ho fatto 210kg anche se nn bellissimi...quando ho riappoggiato il bilancere ho fatto un casino....

[Corvette]

I 210 kg devono farsi sentire

[ROCCIA86]

Allenamento dell'8\11\06
_Panca Piana (singole):50\90\110\130\146\154\158kg fatte bene poi 160kg stentata nella fase centrale.
_Panca 45° (singole):50\90\110\124\132kg fatte bene 134 ci sono ma 136kg ancorsa no...
_Dip 6x2x+66kg poi 2x1x+66kg

Note:
Nuovi masimali:158kg di panca (154 volavano),134kg di 45°...sono soddisfatto...

[ungeheuer]

Con il tacco delle Nike che uso e la dimensione dei nostri dischi, quando stacco il bilancere arriva a sfiorare i lacci delle mie scarpe..

Pure io..ora però ho rispolverato un vecchio paio di puma, non quelle con la linguetta che ricade in avanti...nn so il modello esatto..cmq quelle basse basse.

Roccia sei forte!!!

[ROCCIA86]

Io pure mi sa che dovrò ritirare fuori dei modelli vecchi ma con la suola bassa oppure come passo da decathlon mi compro le all star cosi ci faccio pure gli squat.