Lista della spesa

[laura5]

Che ne dite di pubblicare la vostra lista della spesa???

Io oggi ho comprato:

-uova
-fiocchi di latte e yogurt (hanno più prot e meno grassi di quelli normali)
-mozzarella light
-bresaola (non basta mai...) e prosc.crudo
-petto di tacchino
-chicchi di grano Ebly(per variare un po' da pasta e riso)
-cereali per colazione
-yogurt
-crackers magretti
-tonno al naturale
-spinaci surgelati
-pomodori da insalata
-sottaceti
-noci

Quale cibo considerate off-limits nel vostro carrello e quale non può mancare?

[GIOVANNI87]

La spesa me la fa mia madre...

[Simrulez]

che non puo mancare
-bresaola (+pros cotto perkè dopo 1po la bres stanca)
-tonno
-fette di carne bianche e rosse
-frutta secca
-total fage 0%

[LaMarty]

purtroppo anche io la spesa la fa la mia mamma, io compro le poche cose a parte del mio piano alimentare:
- bianconanni o feta
- zucchine (da saltare in padella - trooooooooppo buone!!!)
- biscotti al farro (buonissimi sia di sapore che per ingredienti e valori)
- gallette PanMOnviso
- marmellata Hero diet
- yogurth vipiteno

[Corvette]

Vi fate fare tutti la spesa?

Non dovrebbe mancare:
1. Ricotta
2. Uova
3. Formaggi magri
4. Verdure di stagione
5. Carne rossa/ bianca (manzo, cavallo, pollo, ecc)
6. Yogurt in abbondanza
7. Mandorle
8. Multivitaminici e magnesio
9. Banane e frutta secca
10. Pane
11. Pasta e riso
12. Fette biscottate

[LaMarty]

corvette da te mi aspettavo in lista il tonno!?!?!?!

da me purtroppo sarà un alimento seeeeeeeeeeeeeempre fuori lista (sorry, so l'importanza ma non riesco proprio a sopportarne l'odore e il sapore... )

[laura5]

Datemi qualche consiglio su pranzi da portarmi in ufficio...non sopporto la pasta fredda o peggio riscaldata, così mi butto sempre sul riso...ma alla fine ste insalatone di riso stancano!!!

LaMarty...come sarebbero queste zucchine saltate in padella??? Mi attirano un bel po'...

[Corvette]

Sai come si fanno a saltare in padella? Prendi la padella, metti le zucchine e poi le fai letteralmente volare mentre si cucinano...

x La marty
Non consumo tonno in scatola perchè non mi piace. Preferisco i tranci di tonno cucinati ai ferri con un filo d' olio di oliva. Buonissimi!

[kickboxer_87]

-tonno
-salmone
-acciughe
-carne vitello/manzo
-carne di pollo
-latte di capra (intolleranza al lattosio vaff.anchiulo )
-bresaola
-pane integrale
-pasta integrale
-uova (minimo 12)
-verdura a volontà
-mandorle/nocciole/noci
-frutta di stagione

poi dalla farmacia
multivitaminico
vit. C
acido folico
magnesio
potassio (prendo tutto ogni mattina)

[Corvette]

Una volta consumavo salumi ma devo stare attento perchè ho le transaminasi un pò alte.

[LaMarty]

@corvette: ma neanche la bresaola quindi mangi?? posso capire se elimini il salame! :P
il trancio di tonno dove lo trovi? io manco dal mio pescivendolo di fiducia... ma dimmi come odore e sapore quanto differisce dal scatolame? potrei farci un pensierino pure io...

@laura5: carissima le zucchine in padella son semplicissime da fare e riempono (per di più se non ha la bocca di amianto come me, devi aspettare un minutino buono da quando spegni il fuoco perchè le zucchine "trattengono" un casino il calore).
per il procedimento ti saprò dire più tardi quando rientra la mia mamma' che me le prepara sempre lei! :P sono un bimba viziata?? NOooooooooooooooooo :P

[LaMarty]

@kick: ciao! che vitamina C compri e quanto viene? io C-TARD compresse nel barattolo da 60cps...
io in farmacia inoltre compro:
- ephynal 300 (Vit. E)
- TIOBEC 400 (Ac. Alfa Lipoico)

[Corvette]

@corvette: ma neanche la bresaola quindi mangi?? posso capire se elimini il salame! :P
il trancio di tonno dove lo trovi? io manco dal mio pescivendolo di fiducia... ma dimmi come odore e sapore quanto differisce dal scatolame? potrei farci un pensierino pure io...

@laura5: carissima le zucchine in padella son semplicissime da fare e riempono (per di più se non ha la bocca di amianto come me, devi aspettare un minutino buono da quando spegni il fuoco perchè le zucchine "trattengono" un casino il calore).
per il procedimento ti saprò dire più tardi quando rientra la mia mamma' che me le prepara sempre lei! :P sono un bimba viziata?? NOooooooooooooooooo :P

Ha un sapore straordinario. Se poi lo fai con contorno di patate al forno e aromatizzi tutto con un pò di rosmarino viene fuori un piatto incredibile. Solo una volta mi sono fatto mezzo kg di pasta con due o tre scatolette di tonno per pranzo però il risultato era ben differente. Abitando in una città di mare trovo il tonno quando voglio
Le zucchine vengono bene anche alla griglia. Sono amante di verdure alla piastra tanto che un mese fa circa mi sono cucinato mezzo kg abbondante di zucchine. Sono stato una botta di tempo per tagliuzzarle come volevo e metterle sulla piastra, ma il risultato è stato ottimo.
Anche quando vado a mangiare in agriturismo ordino grigliata mista + verdure alla piastra.
Non mangio salumi in questo periodo

[kickboxer_87]

@kick: ciao! che vitamina C compri e quanto viene? io C-TARD compresse nel barattolo da 60cps...
io in farmacia inoltre compro:
- ephynal 300 (Vit. E)
- TIOBEC 400 (Ac. Alfa Lipoico)

per dir la verità non lo so.
Mia madre è medico (con se non sbaglio 4/5 specializzazioni diverse... ha 53 anni e studia il doppio di me che sono all'università e si fa fare direttamente in farmacia delle capsule personalizzate con una sua ricetta apposta per il sottoscritto...
se vuoi mi informo meglio comunque

[LaMarty]

acchio corvette ti tratti bene eh! bhe pure io quando vado a cena fuori, carne e verdure alla griglia o insalata o erba cotta non mancano!€

come si preparano le zucchine in padella della mia mamma - è stupidissimo:
in una padella, un filo d'olio, zucchine tagliate a tocchetti, aglio in camicia, rosmarino (in rametti interi), sale e pepe (o peperoncino qualcuno ci mette...); il tutto sul fuoco fino a che le zucchine non sono cotte e hanno perso un po' del loro liquido.
Io le adoro, mi piacciono un casino le zucchine e quindi per me averle utto l'anno è una benedizione!