Mission Impossible: Calcio + Palestra (complementare)

[hidalgo1985]

se vuoi fare una preparazione atletiva vera e propria devi essere + preciso nel dire quando ti alleni e quando gioki.
tenendo presente ke certe cose le dovresti organizzare con il tuo mister, verra molto difficile relalizzare ciò.

Allora. questa settimana ripredero' a giocare.

Gli allenamenti saranno cosi strutturati

lunedi: palestra
martedi: calcio
mercoledi: riposo
giovedi: calcio
venerdi: palestra
sabato: riposo
domenica: partita

Ora in base a questo calendario devo crearmi ssolutamente un allenamento utile.

[hidalgo1985]

dai ragazzi... consigliate!

[hidalgo1985]

non so come raccapezzarmi...

[konkoji]

per un paiodi settimane ti consiglio una preparazione fisica generale per poi passare a qualcosa di + specifico.

possibimente hai gia ripreso i pesi, me sei sicuro di avrelo fatto nel modo giusto?

se lo hai fatto posta gli allenamenti