se vuoi fare una preparazione atletiva vera e propria devi essere + preciso nel dire quando ti alleni e quando gioki.
tenendo presente ke certe cose le dovresti organizzare con il tuo mister, verra molto difficile relalizzare ciò.
Master Olympia
Ciclo di Massa
se vuoi fare una preparazione atletiva vera e propria devi essere + preciso nel dire quando ti alleni e quando gioki.
tenendo presente ke certe cose le dovresti organizzare con il tuo mister, verra molto difficile relalizzare ciò.
Principiante
Allora. questa settimana ripredero' a giocare.Originariamente Scritto da konkoji
Gli allenamenti saranno cosi strutturati
lunedi: palestra
martedi: calcio
mercoledi: riposo
giovedi: calcio
venerdi: palestra
sabato: riposo
domenica: partita
Ora in base a questo calendario devo crearmi ssolutamente un allenamento utile.
Principiante
dai ragazzi... consigliate!
Principiante
non so come raccapezzarmi...
Master Olympia
Ciclo di Massa
per un paiodi settimane ti consiglio una preparazione fisica generale per poi passare a qualcosa di + specifico.
possibimente hai gia ripreso i pesi, me sei sicuro di avrelo fatto nel modo giusto?
se lo hai fatto posta gli allenamenti
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